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中考准备之调整好考试心理

时间:2014-04-12 14:51:42来源:未知 作者:伯乐教育点击:
调整考试心态,一要忌“浮”。现在,有不少同学认为复习得“差不多”了,该学的内容都会了,似乎没有什么可复习的了,就只剩坐等考试了。这种应考状态是不可取的。

面对人生第一次大考,每个同学的心情难免紧张。历年中考,都发生过这样的情况:一些成绩优秀的同学,因心情紧张而发挥不佳;一些成绩一般的同学,因沉着应试而考出了好成绩。调整好考试心理,是同学们应该做的第一个准备。

调整考试心态,一要忌“浮”。现在,有不少同学认为复习得“差不多”了,该学的内容都会了,似乎没有什么可复习的了,就只剩坐等考试了。这种应考状态是不可取的。

考前几周,应对所学知识进行最后的梳理与练习,要对自己的薄弱学科或薄弱环节查缺补漏,作最后的熟练性学习。二要忌“忧”。有些同学,或因基础差或因期望值过高而产生了担忧情绪,总担心自己考不好怎么办。解决考前忧虑的有效方法是正确认识自己,接受现实学习水平,不要未考就作自我否定。现在,要考虑的问题不是考试结果,而是考试过程。要放下思想包袱,消除考试压力,树立“我能行,我可以考出实际水平”的信念。

爱因斯坦讲过:一个人智力上的成就往往依赖人格的伟大。一定意义上说,信心就是生命,信心就是力量,信心就是奇迹。只要考生建立了自信心,只要考生相信自己能够成功,考生就一定能够赢得成功。高尔基曾经说过,所谓才能,就是相信自己,相信自己的力量。平时你总为运动员加油,现在你应当为自己加油!

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